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家庭教師のデスクスタイル関西校 スタッフブログ

夏休み!夏バテ対策!

こんにちは!!

デスクスタイル関西校の吉原です。

夏休みが始まり1週間経過しました。

暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか?

夏休みの宿題に追われているのか。。。
現実に目をそむけて遊びまくっているか。。。


勉強、遊び、趣味
どれも一生懸命頑張っていきましょう。

夏、暑くなると夏バテで食欲がなくなりますよね?


たくさん量が食べられない時には
ビタミン、ミネラルを中心に少しずつでも
バランスよく食べるさまにしていきましょう。

どうしても食べられない時は
トマトジュースやフルーツ酢などで
ビタミンB1やクエン酸をしっかり補給するのがいいらしいですよ。


ちなみに、色々調べてみると。。。

【ビタミンB1,B2をたくさん含む食材】
・豚肉(特にモモ肉、ひれ肉)
・レバー
・枝豆
・納豆
・豆腐
・玄米
・うなぎ(ビタミンB1
・いわし
・ゆず


【クエン酸をたくさん含む食材】
・酢
・ゆず
・グレープフルーツ
・レモン
・梅干


こういう食材が夏バテにいいらしいです。


全く何も食べないと余計にバテてしまうので
量が多少減ってしまったとしても
バランスのよい食生活を心がけましょう!!


2012年07月30日

力の源!!白ご飯。

こんにちは。

デスクスタイル関西校の宮原です。

夏バテしてないですか?
自分は、あつい日が続いているので、

夏バテしそうですwww

ただ、夏バテしている場合でもないでので、
一日一日頑張っていきますU\(●~▽~●)Уイェーイ!


勉強で困った事、
受験で困った事

何かあれば、気軽にお声をかけてくださいね☆★☆★☆

先日、白ご飯を食べましたwww
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最近は外食が多かったのですが、

家でごはんを食べると
バランスよく食べれますね。


・白ごはん
・味噌汁
・魚類
・肉類

など、
夏バテ防止対策として
バランス食事を摂取して、

身体をしっかりつくりましょう!!

2012年07月24日

旅 中国編4

旅 中国編4

みなさん お待たせしました  

ついに大人気シリーズの中国編もシーズン4に突入!

さて、そろそろ飽きてきた方も多いと思うので中国編は今回で最終回になります笑

僕が行ったのは四川の成都という街でかなり大きく1000万人以上いる都市です 。

日本でも馴染みのある伊藤洋華堂(中国語表記)や伊勢丹もあり、
作りは日本と同じで店内もかなりお洒落で綺麗でした。

伊勢丹は富裕層向けの高級デパートの印象で
街も綺麗でお洒落な若者の街という印象を受けました。

こうやって自分の目で実際見ると中国のイメージはとても変わります。

中国が経済成長してると新聞みたり、ニュースで聞いても映像だけではあまり実感がなく、アジアの中で日本だけが飛びぬけて先進国という勝手なイメージがあったのですが今は全然そんな事なくなりました。

上海や香港などの大都市や四川のような西はずれの都市でもここまで規模が大きくなってたら圧倒されちゃいますね。

四川で有名なのは九寨溝というとてもきれいな湖があり、世界遺産にも登録されています。

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ここまでいくのも時間がかかり
成都から10時間以上かけてバスで行ってきました(T_T)

本当にありえないくらい綺麗ですよ 写真では全く伝わないのが残念です。

今は近くに空港もできてアクセスが便利になったので是非いってきて下さい。

後、行ってきたのは陳麻婆豆腐という麻婆豆腐発祥の店です。

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味はノーコメント!  

是非現地に行って元祖の味を堪能してきて下さい。

他にやった事といえば自転車をレンタルして街をブラブラしていました。

僕は世界遺産を見るとか観光するより、地元の人と触れ合ったり街を探索する方が好きなので自転車でその辺うろついてる方が楽しかったです。

やっぱり旅は人とのふれあいの方が一番印象に残りますね。

次は秘境の地 チベットです!

2012年07月16日

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