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001体育

柔道

柔道

柔道の学び方

受身や体さばきの基本動作を覚える

受身：後ろ受身･前まわり受身･横受身

体さばき:前さばき･右足前まわりさばき

相手をくずして技をかける

投げ技：大外刈り・体おとし･大腰

固め技：上四方固め･横四方固め･けさ固め

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